Ciąża i karmienieCo jeść w ciąży — co naprawdę działa, a co jest tylko mitem?
W ciąży nie je się za dwoje: +70, +260 i +500 kcal na trymestr. Co mówią PTGiP i badania o folianach, jodzie, DHA, żelaz…
Czytaj dalej →
Ciąża i karmienieDieta w cukrzycy ciążowej — co naprawdę obniża cukier?
Cukrzyca ciążowa mija po porodzie, ale dieta ma zdążyć wcześniej. Sprawdzamy, ile węglowodanów, jaki indeks glikemiczny …
Czytaj dalej →
Ciąża i karmienieKarmienie piersią a alergia u dziecka — co dziś mówią badania?
Karmienie piersią nie zapobiega alergii pokarmowej, a odraczanie alergenów zostało odwrócone. Co mówią LEAP, EAT i wytyc…
Czytaj dalej →
Ciąża i karmienieZła dieta a spadek płodności — ile z tego jest winą talerza?
Zła dieta a spadek płodności: co potwierdzają badania (masa ciała, owulacja), a co jest powtarzane bez dowodów (kawa, pr…
Czytaj dalej →
Ciąża i karmienieDieta mamy karmiącej piersią — co jeść, a co odstawić?
Około 500 kcal więcej, witamina D, jod i DHA — a nie lista zakazów. Sprawdzamy, co badania mówią o diecie eliminacyjnej,…
Czytaj dalej →