To, że tu jesteś to jest już Twój wielki krok, Najważniejsza jest decyzja! Gratulujemy. Poniżej opiszemy szczegółowo jak wygląda wizyta u dietetyka i jak należy się do niej przygotować. Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z dietetykiem możesz czuć delikatny strach lub obawę, w końcu będziesz musiał opowiedzieć trochę o sobie, przyznać się do swoich słabości lub błędów, ale spokojnie takie uczucie jest zupełnie naturalne! Już teraz możemy Cię zapewnić, że w naszych gabinetach spotkasz się ze zrozumieniem i profesjonalizmem.

Na wizycie będą dokonywane pomiary antropometryczne na specjalistycznym analizatorze składu ciała, dlatego najlepiej jeśli:

- będziesz wyspany,
- przed wizytą nie będziesz korzystał z sauny,
- przed spotkaniem nie będziesz wykonywał wysiłku fizycznego,
- będziesz około 1 do 2 godzin po posiłku.

Telefonicznie bądź mailowo
Na podstronie poradni, która Cię interesuje znajduje się numer telefonu do rejestracji. Możesz śmiało dzwonić i bezpośrednio umówić termin. Na podstronie znajduje się także adres email do wybranego dietetyka. W razie pozyskania szczegółowych informacji dotyczących spotkania oraz możliwych wolnych terminach, napisz.

Przez kalendarz wizyt
Jest to bardzo wygodna opcja dla obu stron. Dietetyk nie zawsze może odebrać, a oszczędzając Twój czas proponujemy rezerwację wizyty korzystając z kalendarza dostępnego na podstronie każdej poradni. Po dokonaniu rejestracji otrzymasz e maila z potwierdzeniem

Formularz kontaktowy
Na stronie głównej stworzyliśmy formularz kontaktowy. Na wypadek pytań, lub w celu uzyskania szerszych informacji zostaw swój numer. Oddzwonimy!

Na wizycie będą dokonywane pomiary antropometryczne na specjalistycznym analizatorze składu ciała, dlatego najlepiej, jeśli:

- będziesz wyspany,
- przed wizytą nie będziesz korzystał z sauny,
- przed spotkaniem nie będziesz wykonywał wysiłku fizycznego,
- będziesz około 1 do 2 godzin po posiłku.

Spis zjadanych posiłków - spotkanie z dietetykiem musi być szczere, bo tylko na szczerości możemy coś wspólnie zbudować. Pierwsze zadanie przed Tobą: przygotuje 24 godzinny spis swojego zwyczajowego odżywiania, opisz to co głównie króluje w Twoim menu UWAGA Nie zapomnij o drobnych przekąsach.

Co powinien zawierać dobrze przygotowany spis?

- godziny spożywanych posiłków,
- produkty wchodzące w skład posiłku (miary domowe),
- spożywane napoje,
- przekąski podjadane pomiędzy posiłkami.

Pierwsza zadanie zakończone. Zaskoczyła Cię Twoje lista? Na spotkaniu wspólnie z dietetykiem przeanalizujecie Twoje dotychczasowe menu

Badania Lekarskie - Prawidłowe żywienie i znacząco wpływa na poprawę wyników badań. Chcemy Tobie pomóc, dlatego potrzebujemy poznać jak najwięcej informacji o Twoim organizmie. Wykonane przez Ciebie wyniki badań pozwolą nam na ocenę Twojego zdrowia i na indywidualne dopasowanie diety.

- morfologia z rozmazem,
- cholesterol LDL,
- cholesterol HDL,
- trójglicerydy,
- homocysteina (opcjonalnie),
- poziom glukozy we krwi,
- kwas moczowy,
- badanie ogólne moczu.

Wywiad żywieniowy - podczas pierwszej wizyty dietetyk w celu odnalezienia przyczyny Twoich problemów, przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad dotyczący Twoich nawyków żywieniowych. Oceni także Twój poziom motywacji, jeśli będzie ona niska wspólnie z Tobą nad nią popracuje. Dietetyk przeanalizuje także Twoje wyniki badań i w razie potrzeby udzieli wielu rad i wskazówek jak zadbać o swoje zdrowie. Zostaniesz także zapytany o swoje preferencje żywieniowe, jest to bardzo istotne, żeby w jadłospisie znalazły się tylko te produkty, które lubisz. Wychodzimy z złażenia, że im bardziej dopasowana diety tym lepsze i trwalsze efekty.

Analiza składu ciała - w naszych poradniach pracujemy na specjalistycznych analizatorach firmy TANITA, które na podstawie bioemanacji dokonują pomiarów:

- tkanki tłuszczowej % i kg,
- tkanki mięśniowej w kg,
- wody w organizmie % i kg,
- podstawowej przemiany materii,
- wieku metabolicznego,
- segmentacji ciała.

Dietetyk podczas spotkania szczegółowo opowie o powyższych wynikach oraz poda normy odpowiednia dla Twojego przedziału wiekowego. Pomiary odbywają się na każdej wizycie, dzięki temu jesteśmy w stanie monitorować na bieżąco efekty terapii dietetycznej. Na podstawie licznych informacji uzyskanych od Ciebie podczas wizyty, dietetyk przygotuje dla Ciebie program żywieniowy. Nie nastąpi to jednak bezpośrednio na wizycie. Podchodzimy bardzo indywidualnie do naszych pacjentów i na stworzenie dopasowanego do stylu życia i preferencji jadłospisu potrzebujemy kilku dni.

Nasz program żywieniowy to kilkudziesięciu stronicowy autorski zbiór materiałów wraz z jadłospisem. Znajdziesz w nim wszystkie potrzebne informacje.

Zestawione w Tabeli wyniki odczytane z analizatora - każdy z wyników jest opisany tak abyś wiedział jak zbudowane jest Twoje ciało i nad czym należy pracować. Cały opis jest przedstawiony w bardzo przyswajalnej i zrozumiej formie.

Analiza dotychczasowym nawyków - jest to bardzo subtelny opis Twoich dotychczasowych nawyków żywieniowych oraz wynikających z nich konsekwencji. Ta część może Cię bardzo zmotywować, zwłaszcza jeśli Twoje dieta odbiega znaczącą od standardów. Nie brakuję tu także słów pochwały, jeśli z wywiadu wynika, że Twoje nawyki są prawidłowe. Przeczytaj uważnie tą część, bo może ona wnieść wiele cennych dla Ciebie informacji.

Jakościowa i ilościowa analiza 24 godzinnego spożycia - dowiesz się jak wygląda Twoja codzienna dieta. Zliczymy ilość przyjmowanych przez Ciebie kalorii z białek, tłuszczów i węglowodanów oraz odpowiemy czy na pewno dostarczasz swojemu organizmowi wszystkie składniki mineralne i witaminy tak bardzo potrzebne do jego prawidłowego funkcjonowania. Ta część programu przedstawiona jest obrazowo dzięki licznym tabelom i wykresom.

21 dniowy Jadłospis - po tym jak przebrniesz przez liczne porady i analizy, czas zapoznać się z Twoim nowym menu. Dieta jest to sposób życia, dlatego każdy z nas powinien mieć dietę dopasowaną do siebie i swoich potrzeb. Personalny jadłospis pozwala delikatnie przejść przez okres terapii i małymi krokami wdrażać nowe nawyki w życie. Jadłospis zawiera:

Dzienną rozpiskę, gdzie dzień po dniu będziesz miał rozpisane swoje posiłki. Znajdziesz w nim godziny posiłków oraz miarki domowe i gramowe produktów. Każdy z posiłków zawiera także opis wykonania co jest przydatne zwłaszcza dla osób rzadko gotujących. Listę propozycji posiłków, dzięki niej możesz wymienić każdy dowolny posiłek na inny, taki który w danej chwili jest bardziej odpowiedni dla Ciebie lub zwyczajnie masz na niego ochotę. Jest to forma często wybierana przez osoby zapracowane, stanowi to bowiem dla nich wielkie ułatwienie. Sami decydują co i jak często będzie w ich menu.
Listę zakupów – nie zapominajmy o zakupach! Jadłospis zawiera listę produktów potrzebnych do przygotowania posiłków co zdecydowanie ułatwi realizację Twojego dietetycznego planu. Każdy z produktów będziesz mógł w bardzo prosty sposób odnaleźć w naszym internetowym sklepie.

Po 3 tygodniach zapraszamy na wizytę kontrolną. Obejmuje ona kolejne badanie składu ciała jak i omówienie postępów trapi. Poza tym otrzymasz od nas:

Motywację - celowo umieściliśmy ją na pierwszym miejscu, ponieważ jest to jeden z najważniejszych czynników całej terapii. Pamiętaj, aby przestrzegać terminów wizyt, gdyż im dłuższa przerwa tym większa szansa na spadek motywacji i zbłądzenie. W diecie ważne jest nie tylko co jesz, ale również Twoja świadomość, jak i dlaczego to robisz. Celem naszych specjalistów jest nie tylko przygotować dla Ciebie zestaw posiłków czy zanalizować skład ciała. Chcemy pomóc Ci się usamodzielnić, aby po wizycie udało Ci się wytrwać w postanowieniach i zrealizować swoje cele.

Poradnik żywieniowy - jest to autorski zbiór informacji dotyczących prawidłowego żywienia, znajdziesz w nim cenne rady dietetyczne oraz ciekawe przepisy. Dzięki poradnikowi łatwiej będzie Tobie samemu modyfikować swoją dietę.

Nowy jadłospis - jeśli masz ochotę na nowe świeże pomysły, poproś o przygotowanie nowego jadłospisu. Mieliście okazję się trochę bliżej poznać dzięki czemu dietetykowi będzie łatwiej stworzyć menu zgodne z Twoimi oczekiwaniami. Terapeuta sam może wyjąc także z taką inicjatywą, jeśli wymagana będzie zmiana kaloryczności.

Pamiętaj, że Twój dietetyk jest do Twojej dyspozycji także pomiędzy wizytami, śmiało możesz się do niego zgłosić w razie wątpliwości lub pytań. Jest on Twoim przewodnikiem w drodze do celu, ale cel osiągasz sam: swoją pracą, zaangażowaniem i wytrwałością!!!

Czekamy na Ciebie!