Umów się na wizytę już teraz!

Dietetyk

Marta Jędrzejczak

Mława ZUROMIN Działdowo- dietetyk i analityk z wykształceniem z zakresu inżynierii chemicznej oraz żywienia człowieka (UWM Olsztyn). Specjalizuje się w dietoterapii chorób przewlekłych i budowaniu zdrowych nawyków. Słynie z ciepłego, empatycznego podejścia, które pomaga pacjentom czuć się swobodnie i zmotywowanie do działania.

Twoje korzyści

Redukcja wagi i poprawa sylwetki

Zwiększenie energii i witalności

Lepsza jakość snu

Optymalizacja nawyków żywieniowych i stylu życia

Specjalizacje

Wspieram w osiąganiu celów zdrowotnych i dietetycznych.

Nadwaga i otyłość

Niedowaga

Choroby metaboliczne

Choroby tarczycy

Choroby jelit i żołądka

Dzieci i młodzież

Alergie

Psychodietetyka

Bariatria

Nadwaga i otyłość

Niedowaga

Choroby metaboliczne

Choroby tarczycy

Choroby jelit i żołądka

Dzieci i młodzież

Alergie

Psychodietetyka

Bariatria

Cennik usług dietetycznych

Wizyta obejmuje:

  • pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych,
  • szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny,
  • omówienie problemów i wyznaczenie celów terapii,
  • w przypadku jednostek chorobowych zlecenie badań laboratoryjnych.

Wykonane przez Ciebie wyniki badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i na indywidualne dopasowanie diety.

Co otrzymasz:

  • Indywidualny program żywieniowy – Program żywieniowy to kilkudziesięciu stronicowy autorski zbiór materiałów wraz z jadłospisem oraz dostęp do autorskiej aplikacji mobilnej. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje takie jak:
  • Wyniki odczytane z analizatora z pomiarów Twojego ciała. Opis przedstawiony jest w zrozumiały, prosty sposób w formie tabeli, wykresów i dodatkowych elementów graficznych opis analizy dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich konsekwencji,
  • 30 dniowy Jadłospis – po przebrnięciu przez porady i analizy, czas na nowe menu. Spersonalizowany plan żywieniowy, który zawiera: listę propozycji posiłków, dzięki niej możesz wymienić każdy dowolny posiłek na inny, taki który w danej chwili jest bardziej odpowiedni dla Ciebie lub zwyczajnie masz na niego ochotę. Sam decydujesz co chcesz, aby w danym dniu było w Twoim menu. Wszystko to możliwe do wykonania w aplikacji na indywidualnym, własnym koncie. Oczywiście znajduje się również opis przygotowania posiłku, godziny i miarki gramowe i domowe,
  • Lista zakupów – zawiera listę niezbędnych produktów potrzebnych do przygotowania posiłków co zdecydowanie pomoże w realizację Twojego planu żywieniowego.

Szczegóły dotyczące usługi

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników całej terapii. Pamiętaj, aby przestrzegać terminów wizyt, gdyż im dłuższa przerwa tym większa szansa na spadek motywacji i odstępstw od wyznaczonej diety. W prawidłowym żywieniu ważne jest nie tylko co jesz, ale również Twoja świadomość, jak i dlaczego to robisz. Moim nadrzędnym Celem jest nie tylko przygotować dla Ciebie prawidłowy jadłospis, czy dokonać analizy składu ciała, ale przede wszystkim chciałbym pomóc Ci się usamodzielnić, aby po wizycie udało Ci się wytrwać w postanowieniach i zrealizować swoje cele.

Wizyta obejmuje:

ponowne pomiary na analizatorze składu ciała w celu kontroli postępów terapii, omówienie wyników antropometrycznych i wyznaczenie dalszej strategii terapii,

Co otrzymasz:

    • Indywidualny program żywieniowy – Jeśli masz ochotę na nowe posiłki lub podejmę decyzję o zmianie kaloryczności przygotuje je z chęcią dla Ciebie. Miałem okazję trochę bliżej Cię poznać dzięki czemu będzie mi łatwiej stworzyć menu zgodne z Twoimi oczekiwaniami.
    • Listę zakupów – Lista zawiera spis niezbędnych produktów potrzebnych do przygotowania posiłków co zdecydowanie pomoże w realizację Twojego

Pakiet obejmuje konsultację dietetyczną oraz indywidulany program żywieniowy. Dodatkowo otrzymasz trzy wizyty kontrolne w celu monitorowanie efektów terapii, w tym trzecią wizytę kontrolną ze zmianą jadłospisu (nowe przepisy oraz modyfikacje pod aktualne zapotrzebowanie). Podczas całego okresu będziesz miał możliwość wsparcia przez dietetyka. Dodatkowo otrzymasz dostęp do specjalnej aplikacji i strony internetowej dla Pacjentów Poradni, z dostępem do kalendarza umożliwiającego modyfikację jadłospisu i generowanie listy zakupów.

Pomagam w dobieraniu odpowiedniej diety w przypadku różnych problemów z jelitami, takich jak:

  • SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim)
  • IBS (zespół jelita drażliwego)
  • Choroba Crohna
  • Celiakia (nietolerancja glutenu)
  • Nieswoiste zapalenia jelit (UC)
  • i inne.

Wspieram poprzez odpowiednio dobraną dietę, która zmniejsza objawy, poprawia wchłanianie składników odżywczych i regeneruje jelita. Dieta jest dopasowana indywidualnie do Twoich potrzeb, stylu życia i wyników badań.

Wizyta dietetyczna obejmuje:

  • Analizę nawyków żywieniowych – szczegółowe sprawdzenie Twoich codziennych wyborów żywieniowych.
  • Szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny – zbieram informacje, które pomogą mi lepiej zrozumieć Twoje potrzeby.
  • Omówienie problemów zdrowotnych oraz wyznaczenie celów terapii – ustalamy, co chcemy osiągnąć, bazując na Twoich celach i zdrowiu.
  • W przypadku jednostek chorobowych – zalecam niezbędne badania laboratoryjne. Wyniki pozwolą mi ocenić Twoje zdrowie i precyzyjnie dopasować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb.

Co otrzymasz po wizycie?

  • Indywidualny program żywieniowy, który zawiera szczegółowe materiały, w tym jadłospis oraz dostęp do mojej autorskiej aplikacji mobilnej.
  • Analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych – przedstawię wpływ Twoich wyborów w prosty sposób, za pomocą tabel, wykresów i grafik.
  • Zbilansowany jadłospis, który jest wynikiem przeprowadzonej analizy i konsultacji. To moment na wprowadzenie zmian w Twoim menu, by służyło Ci lepiej.
  • Spersonalizowany plan żywieniowy, obejmujący listę posiłków, która daje Ci elastyczność wyboru opcji dostosowanych do Twoich preferencji i potrzeb.
  • Szczegółowe instrukcje przygotowania posiłków – informacje o ilościach, gramaturze, porach spożycia i metodzie przygotowania, aby każdy posiłek był prosty i smaczny.
  • Listę zakupów, która pomoże Ci łatwiej znaleźć produkty do przygotowania posiłków i wspomoże realizację planu.

Moja oferta dostarcza kompleksowe wsparcie, które pozwoli Ci na dostosowanie diety do Twoich potrzeb, zdrowia i celów, gwarantując, że każda zmiana będzie skuteczna i przystosowana do Twojego stylu życia.

Pomagam w doborze odpowiedniej diety w przypadku różnych jednostek chorobowych i problemów zdrowotnych, takich jak:

  • Choroby autoimmunologiczne (np. Hashimoto, RZS)
  • Insulinooporność i cukrzyca
  • Nadciśnienie i choroby układu krążenia
  • Choroby tarczycy
  • Problemy hormonalne (PCOS, endometrioza)
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Choroby skóry (AZS, łuszczyca)
  • Problemy jelitowe i metaboliczne
  • oraz wiele innych.

Wspieram poprzez indywidualnie dobraną dietę, która łagodzi objawy, wspiera leczenie, poprawia wyniki badań i ogólne samopoczucie. Dieta zawsze jest dostosowana do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, stylu życia oraz możliwości kulinarnych.

Wizyta dietetyczna obejmuje:

  • Analizę Twoich obecnych nawyków żywieniowych – dokładnie sprawdzam, jak wygląda Twoja codzienna dieta.
  • Szczegółowy wywiad zdrowotny – zbieram wszystkie informacje potrzebne do zrozumienia Twojej sytuacji zdrowotnej i celów.
  • Omówienie dolegliwości i wyznaczenie realnych celów terapii – wspólnie ustalamy, co chcemy osiągnąć i jak to zrobić krok po kroku.
  • W przypadku chorób przewlekłych – rekomenduję niezbędne badania laboratoryjne, które pozwolą mi jeszcze lepiej dopasować dietę i wesprzeć Twój organizm.

Co otrzymasz po wizycie?

  • Spersonalizowany program żywieniowy – otrzymasz materiały, jadłospis i dostęp do mojej autorskiej aplikacji mobilnej.
  • Szczegółową analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych – pokażę Ci, co warto zmienić, przedstawiając dane w prosty i zrozumiały sposób (tabele, wykresy, infografiki).
  • Zbilansowany jadłospis – dostosowany do Twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowych i możliwości czasowych.
  • Elastyczny plan żywieniowy – lista posiłków i opcje wymiany produktów, by dieta była łatwa w realizacji i przyjemna.
  • Instrukcje przygotowania posiłków – precyzyjne informacje o ilościach, porach spożycia i sposobie przygotowania.
  • Gotową listę zakupów – ułatwiającą codzienne planowanie i wdrożenie zmian.

Moja oferta to kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci zmienić sposób odżywiania na zdrowszy, wspierający leczenie i profilaktykę, a jednocześnie dopasowany do Twojego życia, potrzeb i celów.

Wizyta obejmuje:

  • pomiary składu ciała oraz analizę nawyków żywieniowych,
  • szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny,
  • omówienie problemów i wyznaczenie celów terapii,
  • w przypadku jednostek chorobowych zlecenie badań laboratoryjnych.

Wykonane przez Ciebie wyniki badań pozwolą mi na ocenę Twojego zdrowia i na indywidualne dopasowanie diety.

Pakiet obejmuje konsultację dietetyczną oraz indywidulany program żywieniowy. Dodatkowo otrzymasz trzy wizyty kontrolne w celu monitorowanie efektów terapii, w tym trzecią wizytę kontrolną ze zmianą jadłospisu (nowe przepisy oraz modyfikacje pod aktualne zapotrzebowanie). Podczas całego okresu będziesz miał możliwość wsparcia przez dietetyka. Dodatkowo otrzymasz dostęp do specjalnej aplikacji i strony internetowej dla Pacjentów Poradni, z dostępem do kalendarza umożliwiającego modyfikację jadłospisu i generowanie listy zakupów.

Etapy konsultacji dietetycznej

Podczas wizyty zaczynam od dokładnego wywiadu, aby zrozumieć Twoje problemy zdrowotne. Wspólnie omówimy Twoje nawyki żywieniowe, godziny posiłków, skład produktów, napoje i przekąski.

Podchodzimy do wszystkiego z pełnym zrozumieniem, bez osądów czy wyrzutów. Jestem wnikliwy, oferując pomoc w każdej kwestii, a wszelkie informacje traktuję z pełną poufnością.

Podczas wizyty przeprowadzam szczegółową analizę składu ciała, korzystając ze specjalistycznych analizatorów TANITA. Dzięki nim mierzymy m.in. tkankę tłuszczową, mięśniową, wodę w organizmie, podstawową przemianę materii oraz wiek metaboliczny.

Po dokonaniu pomiarów, szczegółowo omówię wyniki oraz normy odpowiednie dla Twojego wieku. Pomiary wykonujemy na każdej wizycie, co pozwala na bieżąco monitorować efekty terapii.

Otrzymasz materiały w ciągu 7 dni roboczych. Indywidualny program żywieniowy, czyli:

  • Wyniki analizy składu ciała w formie tabel i wykresów,
  • 30-dniowy jadłospis z możliwością wymiany posiłków,
  • Przepisy z gramaturą i godzinami spożycia,
  • Listę zakupów dla ułatwienia planowania,
  • Dostęp do autorskiego systemu i aplikacji mobilnej.

Jak przygotować się do wizyty?

Możesz umówić się na wizytę na kilka sposobów:

  • Telefonicznie lub mailowo – znajdziesz mój numer telefonu i adres e-mail w zakładce kontakt.
  • Wygodny kontakt, również przez kalendarz wizyt online w znany lekarz – szybka opcja, dzięki której możesz samodzielnie zarezerwować termin bez konieczności rozmowy. Po zapisaniu się otrzymasz e-mail z potwierdzeniem.
  • Poprzez formularz kontaktowy – jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zostaw swój numer telefonu w formularzu kontaktowym. Dietetyk oddzwoni do Ciebie.

Dzień przed wizytą

Zadbaj o odpowiednią ilość snu – pozwoli to uzyskać precyzyjne pomiary. Unikaj sauny oraz intensywnego wysiłku fizycznego, które mogą wpłynąć na wyniki analizy składu ciała.

W dniu wizyty

Przyjdź, jeżeli to możliwe około 1–2 godziny po ostatnim posiłku.

Przed wizytą zastanów się nad swoim codziennym jadłospisem.

Bądź gotowy opowiedzieć dietetykowi:

  • o której godzinie zazwyczaj jesz posiłki,
  • jakie produkty dominują w Twojej diecie i w jakich ilościach,
  • czy pijesz dużo wody, kawy, herbaty lub innych napojów,

czy zdarza Ci się podjadać między posiłkami i co najczęściej wtedy wybierasz.

Szczera rozmowa pozwoli lepiej dopasować zalecenia do Twoich nawyków i potrze

Jeśli posiadasz aktualne badania, zabierz je na wizytę – pomogą w lepszym dopasowaniu zaleceń. Jeśli ich nie masz, dietetyk podczas pierwszego spotkania wskaże, jakie badania warto wykonać.

Dane kontaktowe

735 950 485

marta.jedrzejczak@przyjazny-dietetyk.pl

Lokalizacje gabinetów

ul. Leśna 14, 13-200 Działdowo

ul. Reymonta 8, 06-500 Mława

ul. Zamojskiego 80, 09.300 Żuromin

Social Media

Umów wizytę

Marta Jędrzejczak - ZnanyLekarz.pl

Kontakt

Formularz nie służy do umawiania wizyt!

Zapraszam Cię serdecznie do zapoznania się z naszą stroną internetową, na której znajdziesz informacje dotyczące lokalizacji placówek „Przyjazy Dietetyk” w mieście Działdowo. Nasza poradnia dietetyczna jest miejscem, gdzie znajdziesz kompleksową pomoc w osiągnięciu swoich celów związanych z dietą i zdrowym stylem życia.

Nasza oferta jest różnorodna i dostosowana do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Oferujemy szeroki zakres usług dietetycznych, które obejmują:

  1. Zwiększenie masy ciała: Jeśli masz trudności z osiągnięciem wymarzonej wagi, nasi specjaliści pomogą Ci stworzyć plan żywieniowy, który wspomoże zdrowe przybranie na wadze.
  2. Zmniejszenie masy ciała: Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, nasi dietetycy pomogą Ci stworzyć plan odchudzania, który będzie efektywny i bezpieczny.
  3. Poprawienie wyników badań: Jeśli masz problemy z wynikami badań krwi, cholesterolu czy cukru, pomożemy Ci dostosować dietę, aby poprawić te wskaźniki.
  4. Dieta kobiet ciężarnych: Dla przyszłych mam mamy specjalnie dostosowane plany żywieniowe, aby zapewnić zdrową ciążę i rozwijające się dziecko.
  5. Dieta w wybranych jednostkach chorobowych: Jeśli masz jakąś chorobę lub schorzenie, które wymaga specjalnej diety, nasi dietetycy pomogą dostosować jadłospis do Twoich potrzeb.
  6. Poprawienie wyglądu: Nie tylko wspieramy zdrowe odżywianie, ale także pomożemy Ci osiągnąć pożądany wygląd poprzez odpowiednio dostosowaną dietę i ćwiczenia.
  7. Edukacja coachingowa i żywieniowa: Nasza poradnia oferuje również wsparcie edukacyjne, abyś mógł/a zrozumieć, dlaczego wybierasz konkretne produkty i jak wpływają one na Twoje zdrowie.
  8. Dieta dla dzieci: Dbamy o zdrowie najmłodszych, oferując specjalne programy żywieniowe dla dzieci.
  9. Dieta w aktywności fizycznej i sporcie: Nasze usługi są dedykowane także osobom aktywnym fizycznie, zajmującym się sportami siłowymi, wytrzymałościowymi czy fitness. Pomagamy dostosować dietę do Twojego aktywnego stylu życia.

Wierzymy, że dieta to nie tylko to, co jesz, ale również świadomość tego, dlaczego to robisz. Naszym celem jest pomóc Ci osiągnąć zdrowszy styl życia, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki naszym usługom będziesz czuć się lepiej, pełen energii i gotowy/a do osiągnięcia swoich celów. Nie zwlekaj, zapraszamy na konsultację do naszej poradni dietetycznej w Działdowie, gdzie nasi specjaliści z przyjemnością Ci pomogą! Zadbaj o swoje zdrowie już dzisiaj!