Kto by nie chciał wypić takiego pysznego koktajlu. Chyba nie ma takiej osoby.
Słodycz mango i banana wzmocniona syropem daktylowym to wprost rozkosz dla podniebienia. Dzięki obecności w naszej propozycji odżywki białkowej, cały koktajl sprawdzi się również bardzo dobrze jako posiłek po treningowy. Jeśli natomiast nie chcesz, aby Twój koktajl miał zwiększoną ilość białka, swobodnie możesz pominąć ten składnik. Jeśli nie posiadasz nasion chia, możesz dodać nasz Polski składnik, jakim jest siemię lniane. Jest to również wartościowy produkt.
Składniki na 2 porcje koktajlu:
- mango 1 sztuka
- banan 1 średnia sztuka
- jogurt naturalny 1 opakowanie 180 g
- syrop daktylowy 1 łyżka
- nasiona chia 1 łyżka
- wiórki kokosowe 1 łyżka
- bananowa odżywka białkowa 30 g
Wartość energetyczna jednej porcji: 329 kcal
Sposób przygotowania koktajlu:
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. Najlepiej smakuje nieco schłodzone. Można dodać soku z cytryny, aby banan nie uległ ściemnieniu w koktajlu.
Smacznego!
