Koktajl truskawkowy z kaszą jaglaną
Inspiracja nowego smaku
Kiedy Twoje dziecko po raz kolejny kręci nosem "Mamo znowu te kanapki", zaproponuj mu nasz koktajl
Przy odpowiednim ugotowaniu i zblendowaniu kaszy może on przypominać nawet budyń. Takie urozmaicenie diety z pewnością będzie zaskoczeniem i zostanie chętnie zjedzone nie tylko przez dziecko, ale i przez innych domowników. Jeśli chcesz mieć nieco inny smak, zamień po prostu owoc na inny. Będzie równie smaczne. Potraktuj ten przepis jako inspirację i odświeżaj swoją kuchnię o nowe smaki i zapachy.
Składniki na 2 porcje koktajlu:
- kasza jaglana 5 łyżek
- truskawki 1 szklanka
- miód 2 łyżki
- mleko roślinne 200 ml
- sok z cytryny 1 łyżeczka
- olej kokosowy 1 łyżeczka
Wartość energetyczna jednej porcji: 300 kcal
Sposób przygotowania koktajlu:
Kaszę jaglaną ugotować na mleku roślinnym. Zmiksować na gładki mus z olejem kokosowym, truskawkami, miodem i sokiem z cytryny.
Smacznego!
Judyta MalagowskaSpecjalistka ds. żywienia
Źródła naukowe: Towaroznawstwo żywności przetworzonej – prof. Dr hab. Franciszek Świderski
Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Inne przepisy warte uwagi
