Koktajl z borówek
Koktajl dodający energii
Nasza propozycja koktajlu składa się z bardzo odżywczych produktów
Są tu na przykład borówki, które charakteryzują się bogatą zawartością antyoksydantów. Pamiętaj im bardziej nasycony kolor danego produktu, tym ma większy potencjał antyoksydacyjny. Mówimy tu oczywiście o naturalnych produktach, typu, brokuł, bakłażan, marchew, maliny, borówki. Chlorella to tzw. Superfood. Zawiera ogromne ilości witamin i składników mineralnych. Wspomaga odchudzanie i buduje ochronne funkcje organizmu.
Składniki na 1 porcję koktajlu:
- kiwi 1 sztuka
- borówki pół szklanki
- jogurt naturalny 1 opakowanie 180 g
- bananowa odżywka białkowa 30 g
- chlorella 1 łyżeczka
- syrop daktylowy 1 łyżka
Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 390 kcal
Sposób przygotowania koktajlu:
Wszystkie składniki dokładnie zblendować na gładki mus.
Smacznego!
Judyta MalagowskaSpecjalistka ds. żywienia
Źródła naukowe: Towaroznawstwo żywności przetworzonej – prof. Dr hab. Franciszek Świderski
Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Inne przepisy warte uwagi
