Koktajl z kiwi i banana

Owocowy koktajl z migdałami

Koktajle są szybkie w przygotowaniu. Można wymieniać poszczególne składniki i swobodnie zastępować je innymi.

Wszystko zależy od preferencji smakowych. Pamiętajmy jednak o tym, aby nie dosładzać ich sztucznie cukrem. Często sama słodycz owocu wystarczy. W razie czego zawsze możemy wybrać miód, ksylitol czy też syrop daktylowy. Jeśli już chcesz skomponować swój idealny koktajl pamiętaj o możliwości dodania do niego warzyw: szpinaku, jarmużu czy też brokułu. 

Składniki na 2 porcje koktajlu:

• jogurt naturalny 1 opakowanie 180 g
• kiwi 2 sztuki
• banan 1 sztuka
• miód 1 łyżka
• jabłko 1 sztuka
• płatki migdałowe 1 łyżka
• mleko roślinne 3/4 szklanki

Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 300 kcal

Sposób przygotowania koktajlu:

Wszystkie składniki dokładnie zblendować na gładki mus. 

Smacznego!