OD SMACZNYCH I ZDROWYCH PRZEPISÓW po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

PRZEPISY - SMACZNIE I ZDROWO
Koktajl z kiwi i banana

Koktajl z kiwi i banana

Owocowy koktajl z migdałami

Koktajle są szybkie w przygotowaniu. Można wymieniać poszczególne składniki i swobodnie zastępować je innymi.

Wszystko zależy od preferencji smakowych. Pamiętajmy jednak o tym, aby nie dosładzać ich sztucznie cukrem. Często sama słodycz owocu wystarczy. W razie czego zawsze możemy wybrać miód, ksylitol czy też syrop daktylowy. Jeśli już chcesz skomponować swój idealny koktajl pamiętaj o możliwości dodania do niego warzyw: szpinaku, jarmużu czy też brokułu. 

Składniki na 2 porcje koktajlu:

  • jogurt naturalny 1 opakowanie 180 g
  • kiwi 2 sztuki
  • banan 1 sztuka
  • miód 1 łyżka
  • jabłko 1 sztuka
  • płatki migdałowe 1 łyżka
  • mleko roślinne 3/4 szklanki

Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 300 kcal

Sposób przygotowania koktajlu:

Wszystkie składniki dokładnie zblendować na gładki mus. 

Smacznego!




Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
POLECANE PRZEPISY
Pączki dietetyczne na tłusty czwartek
Lżejsza wersja tradycyjnego wypieku
Brownie fasolowe
Słodkie ciasto na bazie fasoli
Pulpeciki z wołowiny z ziemniakami
Danie z funkcjami prozdrowotnymi