Od smacznych i zdrowych przepisów po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

Przepisy - smacznie i zdrowo
Koktajl z kiwi i banana

Koktajl z kiwi i banana

Owocowy koktajl z migdałami

Koktajle są szybkie w przygotowaniu. Można wymieniać poszczególne składniki i swobodnie zastępować je innymi.

Wszystko zależy od preferencji smakowych. Pamiętajmy jednak o tym, aby nie dosładzać ich sztucznie cukrem. Często sama słodycz owocu wystarczy. W razie czego zawsze możemy wybrać miód, ksylitol czy też syrop daktylowy. Jeśli już chcesz skomponować swój idealny koktajl pamiętaj o możliwości dodania do niego warzyw: szpinaku, jarmużu czy też brokułu. 

Składniki na 2 porcje koktajlu:

  • jogurt naturalny 1 opakowanie 180 g
  • kiwi 2 sztuki
  • banan 1 sztuka
  • miód 1 łyżka
  • jabłko 1 sztuka
  • płatki migdałowe 1 łyżka
  • mleko roślinne 3/4 szklanki

Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 300 kcal

Sposób przygotowania koktajlu:

Wszystkie składniki dokładnie zblendować na gładki mus. 

Smacznego!




Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
Polecane przepisy
Puszyste placuszki z sera twarogowego
Super danie dla małych i dużych!
Rosół-tradycyjny na niedzielny obiad
Idealna baza dla wielu dań
Tarta jabłkowa
Pełnoziarnista tarta z jabłek