Naleśniki z twarogiem i malinami
Uniwersalna potrawa
Naleśniki z twarogiem to pyszna potrawa dla każdego.Przygotowane naleśniki mogą być pysznym śniadaniem, przekąska , a nawet obiadem.
Składniki na 3 porcje naleśników:
- mleko sojowe 1 szklanka
- jaja kurze 2 sztuki
- ser twarogowy chudy 200 g
- maka orkiszowa 6 łyżek
- wanilia w laskach
- erytrol 3 łyżeczki
- maliny garsć
- kiwi pół sztuki
Wartość energetyczna jednej porcji: 310 kcal
Sposób przygotowania budyniu:
Do miski wlać mleko, dodać mąkę, erytrol, sól, olej. Całość zmiksować. W celu dobrania odpowiedniej konsystencji można dodać więcej mleka, bądź wody. Smażyć na beztłuszczowej patelni. Naleśniki nadziewać serem. Wyłożyć malinami i złożyć w trójkąty.
Smacznego!
Judyta MalagowskaSpecjalistka ds. żywienia
Źródła naukowe: Towaroznawstwo żywności przetworzonej – prof. Dr hab. Franciszek Świderski
Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Inne przepisy warte uwagi
