Od smacznych i zdrowych przepisów po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

Przepisy - smacznie i zdrowo
koktajl ze szpinaku

Wiosenny zielony koktajl

Szklanka kolorów i witamin

Nasz zielony koktajl  zawiera duże dawki witaminy C, żelaza, luteiny i potasu oraz jest znakomitym przeciwutleniaczem. Idealne  lekarstwo na przesilenie wiosenne,niezastąpiony produkt naszych, lekkich wiosennych diet.

Składniki na 1 porcję koktajlu:

  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 2 garście szpinaku
  • ½ świeżego ogórka
  • ½ soku z limonki
  • 100 ml wody

Wartość energetyczna jednej porcji: 215 kcal

Sposób przygotowania koktajlu:

Jabłko, pomarańczę i ogórka obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki dokładnie zblendować.

Smacznego!

Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
Polecane przepisy
Puszyste placuszki z sera twarogowego
Super danie dla małych i dużych!
Rosół-tradycyjny na niedzielny obiad
Idealna baza dla wielu dań
Tarta jabłkowa
Pełnoziarnista tarta z jabłek