Zielone to zdrowe. W związku z tym koniecznie musisz przygotować niezwykle odżywczy koktajl.
Składa się z dużej dawki błonnika, kwasu foliowego, wapnia, witaminy C. Obecność spiruliny i chlorelli sprawia, że koktajl ma silne działanie wspomagające odchudzanie. Natomiast antyoksydanty w nich zawarte chronią organizm przed działaniem wszelakich złych substancji, które nas atakują. Regularne picie takiego koktajlu nie tylko doda nam energii, ale również zauważalna będzie poprawa stanu skóry. Uzyska ona lepszy koloryt i witalność. Koniecznie musicie pamiętać, aby zakupić zarówno spirulinę jak i chlorellę z dobrego źródła. Zapewni to brak wszelakich zanieczyszczeń w tego typu produktach.
Składniki na 4 porcje koktajlu:
- jarmuż 1 garść
- szpinak 1 garść
- banan 1 średnia sztuka
- spirulina 1 łyżeczka
- chlorella 1 łyżeczka
- natka pietruszki kilka liści
Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 180 kcal
Sposób przygotowania koktajlu:
Wszystkie składniki dokładnie zblendować na gładki mus.
Smacznego!
