Kac coś, czego chcielibyśmy uniknąć po zakrapianej imprezie, czy wieczorze przy winie. Ból głowy, osłabienie, nudności, nadmierne pragnienie, czasem biegunka lub wymioty, brak apetytu. Znacie to? Wszystko za sprawą enzymów wytwarzanych przez wątrobę, która walczy z trucizną, jaką jest alkohol dla naszego organizmu. Nie znaleziono jeszcze jednej niezawodnej metody na pozbycie się kaca, jednak znane są domowe sposoby na ich złagodzenie.
Jakie są najbardziej popularne sposoby na kaca?
Przede wszystkim powinniśmy uzupełnić płyny, ponieważ organizm po spożyciu alkoholu z pewnością jest odwodniony. Najlepsza będzie woda mineralna, najlepiej wysoko zmineralizowana lub domowy napój izotoniczny.
Przepis na domowy napój izotoniczny (przepis na 2 porcje):
- 2 łyżki miodu
- 500 ml wody mineralnej
- sok z połowy cytryny
- szczypta soli (najlepiej himalajskiej)
Całość wystarczy dobrze wymieszać. Woda może być zimna lub lekko ciepła, aby rozpuścił się miód, jednak nie powinna przekraczać 40 stopni Celsjusza.
Drugim sposobem na złagodzenie objawów kaca jest spożycie produktów bogatych w witaminę C. Idealnie sprawdzi się sok z kiszonych ogórków lub kiszonej kapusty. Są to bogate źródła witamin i składników mineralnych (zwłaszcza witaminy C, a także potasu). Ponadto zawarte w kiszonej kapuście bakterie probiotyczne pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit i wspomagają usuwanie toksyn z organizmu.
Kolejnym punktem będzie zjedzenie czegoś ciepłego. Dobrym pomysłem będzie jajecznica. Jajka zawierają cysteinę - aminokwas, który przyśpiesza metabolizm i działa odtruwająco poprzez usuwanie toksyn z organizmu. Chyba najbardziej znanym i lubianym sposobem na leczenie kaca jest rosół. W przypadku złego samopoczucia rosół rozgrzeje organizm, wzmocni go, doda witamin oraz składników mineralnych. Dodaje także energii i łagodzi objawy ze strony układu pokarmowego.
Kolejną ważną rzeczą jest dotlenienie organizmu. Sprawdzi się tu spacer na świeżym powietrzu z dala od zgiełku miasta. Bardzo prawdopodobne jest to, że ból głowy ustąpi.
Domowe sposoby są znacznie lepsze niż łykanie tabletek przeciwbólowych. Nasza wątroba zajęta jest odtruwaniem organizmu z przyjętego alkoholu. Warto nie obciążać jej wtedy lekami.
Czy można przygotować się do picia alkoholu aby uniknąć kaca?
Z pewnością warto się wyspać przed planowaną imprezą czy spotkaniem towarzyskim. Kolejną istotną rzeczą jest zjedzenie wartościowego, najlepiej ciepłego posiłku. Dodatkowo już od rana dobrze jest popijać wodę mineralną, aby organizm był dobrze nawodniony. Podczas spożywania alkoholu także nie zapomnijmy po nią sięgać.
