Od smacznych i zdrowych przepisów po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

Przepisy - smacznie i zdrowo
Koktajl z borówek

Koktajl kokosowo-borówkowy



Artykuł pisany pod okiem Dietetyk Judyta Malagowska
Specjalistka ds. żywienia

Szybki koktajl na bazie mleka kokosowego

Orzeźwiający koktajl dla nas, jak i dla naszych dzieci. Koktajl  bez dodatku białego cukru, jest słodki od dodatku miodu Pyszny, prosty i szybki do przygotowania . 

Składniki na 1 porcję koktajlu:

  • mleko kokosowe -0,5 szklanki
  • borówki -1 szklanka
  • miód – 1 łyżeczka
  • migdały płatki – 1 łyżka
  •  banan - sztuka

Wartość energetyczna jednej porcji: 380 kcal

Sposób przygotowania koktajlu:

Banana obrać ze skóry,  dodać wszystkie pozostałe składniki i miksować chwilę, do uzyskania napoju o gładkiej konsystencji Podawać  koktajl schłodzony. 



 

Judyta Malagowska

Artykuł pisany pod okiem Dietetyk Judyta Malagowska
Specjalistka ds. żywienia

Źródła naukowe:

Towaroznawstwo żywności przetworzonej – prof. Dr hab. Franciszek Świderski

Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
Polecane przepisy
Puszyste placuszki z sera twarogowego
Super danie dla małych i dużych!
Rosół-tradycyjny na niedzielny obiad
Idealna baza dla wielu dań
Tarta jabłkowa
Pełnoziarnista tarta z jabłek