Od smacznych i zdrowych przepisów po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

Zdrowie - to warto wiedzieć
Rodzynki

Rodzynki



Artykuł pisany pod okiem Mgr Radosław Siałkowski
Specjalista ds. żywienia

Suszony winogron czyli rodzynki to zdrowa propozycja przekąski, którą można jeść bez obawy o kalorie.

 Rodzynki to suszone winogrona, które zachowały ich właściwości odżywcze. Wiele osób nie docenia ich dobroczynnego działania. Rodzynki obfitują w witaminy i pierwiastki potrzebne ciału. Zawierają witaminy z grupy B, witaminę C i E a także błonnik, kwas foliowy i minerały magnez, żelazo, cynk, wapń, bor, sód, fosfor. Ten zbiór składników gwarantuje pozytywne działanie na nasz organizm a dokładniej pracę układu krwionośnego, lepszą pracę jelit, odporność, wygląd skóry, budowę kości. Rodzynki mają także działanie antynowotworowe

Czy spodziewaliście się, że taka smaczna przekąska może uczynić tyle dobrego? Dodatkowo możecie spokojnie spożywać je gdy zaatakuje chęć na słodycze, ponieważ mają sporo mniej kalorii niż czekolada, ciastka i inne przekąski. Zapewniają zastrzyk energii zarówno dla sportowców, jak i dla waszych maluchów. Rodzynki nie doprowadzą do ubytków w zębach, gdyż zawarte w nich związki doskonale radzą sobie z bakteriami bytującymi w jamie ustnej.

Zaskoczeni? A zatem jeżeli jeszcze nie wprowadziliście do swojej diety rodzynek zróbcie to i cieszcie się ich smakiem! 

Radosław Siałkowski

Artykuł pisany pod okiem Mgr Radosław Siałkowski
Specjalista ds. żywienia

Źródła naukowe:

Podstawy żywienia i dietoterapia – Nancy J. Peckenpaugh

Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
Polecane artykuły
Naturalne probiotyki -jedzenie może być lekiem
Korzyści ze spożywania probiotyków
Fakty i mity o detoksie
Mit czy fakt- cała prawda o detoksie
Dieta w chorobie Hashimoto
Co można jeść, a czego należy unikać