Od smacznych i zdrowych przepisów po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

Przepisy - smacznie i zdrowo
Koktajl z mango i bananem

Koktajl z mango i bananem



Artykuł pisany pod okiem Dietetyk Judyta Malagowska
Specjalistka ds. żywienia

Zdrowy i pyszny smakołyk

Słodki i orzeźwiający koktajl, idealnie nadaje się na śniadanie, letnią przekąskę lub deser. Jest pyszny, prosty do przygotowania i zdrowy. Wybierajcie owoce mango dojrzałe, miękkie o ładnie zabarwionej, czerwonej skórce. Doda Wam dużo energii.

Składniki na 1 porcję koktajlu:

  • 1 mango
  • 1 banan
  • 1/3 szklanki mleka roślinnego
  • 3 łyżki jogurtu greckiego
  • 1 łyżka nasion chia

Wartość energetyczna jednej porcji: 330 kcal

Sposób przygotowania koktajlu:

Banany obrać ze skóry, mango również. Dodaj wszystkie pozostałe składniki i miksuj przez kilka minut, do uzyskania napoju o gładkiej konsystencji Podawaj  koktajl schłodzony. 

 

Judyta Malagowska

Artykuł pisany pod okiem Dietetyk Judyta Malagowska
Specjalistka ds. żywienia
Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
Polecane przepisy
Puszyste placuszki z sera twarogowego
Super danie dla małych i dużych!
Rosół-tradycyjny na niedzielny obiad
Idealna baza dla wielu dań
Tarta jabłkowa
Pełnoziarnista tarta z jabłek