Marchewka razem z imbirem i cynamonem to pewny sposób na zdrowie. Pomarańczowe warzywo zapewni nam odpowiednią dawkę Beta karotenu. Imbir i cynamon natomiast to silne produkty, które wzmocnią naszą odporność. Dodatek oliwy i nasion chia wzbogaci całe danie w wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Całość złoży się na pyszne danie, które sprawdzi się idealnie w okresie przeziębień i obniżonej odporności. Wykorzystuj jedzenie również jako lekarstwo, a nie tylko jako pożywienie i źródło energii.
Składniki na jedną porcję zupy:
- Marchew 4 sztuki
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka
- Cynamon mielony 1 szczypta
- Imbir mielony 1 szczypta
- Nasiona chia 1 łyżka
Wartość energetyczna jednej porcji: 147 kcal
Sposób przygotowania posiłku:
Marchew ugotować, zblendować, w razie potrzeby dodać niewielką ilość wywaru lub wody.. Doprawić imbirem i cynamonem, polać oliwą. Na koniec posypać chia
