Od smacznych i zdrowych przepisów po wydarzenia, które wspieramy!

Zdrowie

To warto wiedzieć

Aktualności

Co u nas słychać

Przepisy

Smacznie i zdrowo

Metamorfozy

Wasze sukcesy

Sport

Porady i relacje

Przepisy - smacznie i zdrowo
Kulki mocy z daktylami

Kulki daktylowo-orzechowe



Artykuł pisany pod okiem Dietetyk Judyta Malagowska
Specjalistka ds. żywienia

Zdrowo i kolorowo

Kulki mocy nadają się idealnie na zdrową, pożywna i energetyczną przekąskę.

Obecność daktyli,które posiadają w swoim składzie rewelacyjne właściwości i dzięki temu, że są słodkie, mogą z powodzeniem zastępować cukier. Skutecznie zaspokoją apetyt na słodycze.  Są, również doskonałym dostarczycielem "zdrowych cukrów" dla sportowców.

Składniki na 9 sztuk :

  • daktyle-2 garście
  • masło orzechowe-3 łyżki
  • wafle ryżowe- 4 sztuki
  • orzechy włoskie - garść
  • olej kokosowy 1 łyżka
  • gorzka czekolada(ewentualnie do polania)

Wartość energetyczna jednej kulki: ok.125 kcal

Sposób przygotowania:

Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na 30 minut. Wafle ryżowe pokruszyć, orzechy posiekać. Daktyle zblendować na gładką masę z masłem orzechowym i olejem kokosowym. Do gotowej masy dodać orzechy i wafle ryżowe. Całość dokładnie wymieszać i ulepić batoniki. Czekoladę rozpuścić. Polać nią batoniki.

Smacznego!

Judyta Malagowska

Artykuł pisany pod okiem Dietetyk Judyta Malagowska
Specjalistka ds. żywienia
Informacje tutaj zawarte mają charakter jedynie informacyjny oraz nie są poradą lekarską. Zastosowanie się do nich powinno być skonsultowane na indywidualnej wizycie ze specjalistą.
Spodobał Ci się nasz artykuł? Polub nasz fanpage!
Polecane przepisy
Puszyste placuszki z sera twarogowego
Super danie dla małych i dużych!
Rosół-tradycyjny na niedzielny obiad
Idealna baza dla wielu dań
Tarta jabłkowa
Pełnoziarnista tarta z jabłek