Pyszna owsianka z owocami na jogurcie naturalnym. Wygląda super apetycznie i jest zdrowa!. Bardzo często polecana w naszych jadłospisach . Sprawdzony przepis! Uwielbiana zarówno przez osoby dorosłe jaki i dzieci. Przygotujemy ją w bardzo szybki i prosty sposób ! Włączmy ja do codziennej diety, wykorzystajmy na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek.
Składniki na jedną porcję owsianki:
- płatki owsiane 6 łyżek
- jogurt naturalny -pół kubka
- ksylitol 1 łyżka
- mleko spożywcze 1,5%
- truskawki 2 sztuki
- kiwi 1 sztuka
- banan pół sztuki
- mandarynka 1 sztuka
- borówki garść
- maliny garść
Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 630 kcal
Sposób przygotowania owsianki:
Płatki zalać szklanką mleka, dodać łyżkę ksylitolu, gotować do momentu pęcznienia i pochłonięcia mleka . Dodać jogurt i pokrojone owoce .
