Płatki owsiane z owocami i jogurtem

Owocowa owsianka

Pyszna owsianka z owocami na jogurcie naturalnym. Wygląda super apetycznie i jest zdrowa!. Bardzo często polecana w naszych jadłospisach . Sprawdzony przepis! Uwielbiana zarówno przez osoby dorosłe jaki i dzieci. Przygotujemy ją w bardzo szybki i prosty  sposób ! Włączmy ja do codziennej diety, wykorzystajmy na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek.

Składniki na jedną porcję owsianki:

• płatki owsiane 6 łyżek
• jogurt naturalny -pół kubka
• ksylitol 1 łyżka
• mleko spożywcze 1,5%
• truskawki 2 sztuki
• kiwi 1 sztuka
• banan pół sztuki
• mandarynka 1 sztuka
• borówki garść
• maliny garść

Wartość energetyczna jednej porcji: ok. 630 kcal 

Sposób przygotowania owsianki:

Płatki zalać szklanką mleka, dodać łyżkę ksylitolu, gotować do momentu pęcznienia i pochłonięcia mleka . Dodać jogurt i pokrojone owoce .